Persoonlijke relaties

In jouw leven sta je niet alleen. Je hebt altijd te maken met anderen: collega’s, familie, vrienden, je partner of je kinderen. Vaak gaat dat vanzelf, maar soms merk je dat het contact met anderen steeds ingewikkelder wordt. Je loopt tegen dezelfde situaties aan, of je krijgt reacties van anderen die je raken of verwarren. Het kan voelen alsof je vastzit in patronen die je niet begrijpt.

Waarom relaties soms zo ingewikkeld zijn

Relaties raken aan wie je bent, hoe je denkt, hoe je voelt en hoe je reageert. Je neemt je geschiedenis, overtuigingen en ervaringen mee in elk contact. Soms zijn die helpend, maar soms belemmeren ze je. Je kunt bijvoorbeeld merken dat je sneller boos wordt dan je wilt, je terugtrekt wanneer het spannend wordt, te veel verantwoordelijkheid neemt of moeite hebt om je uit te spreken.

Dit zijn geen fouten. Het zijn aangeleerde patronen die ooit nodig waren, maar nu niet meer passen.

Herkenbare situaties

• Steeds terugkerende conflicten
• Moeite met grenzen aangeven
• Het gevoel dat je te veel verantwoordelijkheid draagt
• Onzekerheid in contact met anderen
• Snel geraakt zijn door kritiek
• Moeite met vertrouwen of nabijheid

Wat je in therapie kunt ontdekken

In de therapie onderzoeken we wat er onder jouw reacties ligt. Je ontdekt waarom je reageert zoals je reageert, welke patronen je hebt ontwikkeld en hoe jouw emoties en gedachten invloed hebben op contact. Je leert jezelf beter begrijpen, waardoor je anders gaat reageren. Dat heeft direct effect op je relaties. Mensen om je heen merken dat je rustiger, duidelijker en steviger wordt.

Veelvoorkomende thema’s

Communicatieproblemen

Niet gehoord worden, misverstanden, botsende verwachtingen.

Grenzen aangeven

Te veel geven, te weinig ruimte innemen, pleasen.

Conflicten

Steeds terugkerende ruzies of spanningen.

Onzekerheid of angst

Bang om fouten te maken, bang om verlaten te worden, moeite met vertrouwen.

Relatieproblemen

Patronen tussen jou en je partner die vastlopen. Lees meer op de pagina Relatietherapie.

Gezinssituaties

Dynamiek met ouders, kinderen of samengestelde gezinnen. Zie ook Gezinstherapie en Samengesteld gezin.

Hoe ik werk

Ik werk vanuit psychodynamische therapie: een combinatie van gesprek, inzicht en ervaringsgerichte technieken. We kijken niet alleen naar het zichtbare gedrag, maar ook wat daar onder ligt: naar de onderliggende emoties en overtuigingen. Daardoor ontstaat echte verandering.

Voor wie

Deze begeleiding is geschikt voor volwassenen die merken dat relaties energie kosten, spanning geven of regelmatig op dezelfde manier mislopen. Ook als je niet precies weet waarom het zo gaat, ben je welkom.